ACTIVA TU VIDA

ACTIVA TU VIDA

CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA «TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO» Y EL MINDFULNESS

OLIVER, JOE

$350.00
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
URANO
Materia
Superación personal /autoayuda
ISBN:
978-607-748-995-5
Páginas:
384
$350.00
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Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas. Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan. Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

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