AYUDA RÁPIDA

AYUDA RÁPIDA

LEAF, CAROLINE

$385.00
IVA incluido
No disponible.
Editorial:
WHITAKER HOUSE
Año de edición:
2026
Materia
Superación personal /autoayuda
ISBN:
979-8-88769-618-8
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
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Aunque nos resulte incómodo, y a veces angustiante, es perfectamente normal sentirse perdido, ansioso o abrumado en ciertos momentos. ¡Está bien no tenerlo todo bajo control! Pero ninguno de nosotros quiere quedarse atrapado en ese estado por mucho tiempo. Con estrategias prácticas y basadas en evidencia para enfrentar los desafíos más comunes de la vida, esta guía de la autora superventas y neurocientífica clínica Dra. Caroline Leaf, ofrece las herramientas que necesitas para evitar caer en el caos y, en su lugar, encontrar paz y fortaleza en medio del torbellino de la vida diaria. Diseñado para que puedas acceder rápidamente a las estrategias simples que necesitas en el momento justo, este libro te ayuda a retomar el control cuando: No entiendes tus emociones intensas. Estás bajo una enorme presión. Te sientes cansado, enojado o lleno de arrepentimiento. Estás lidiando con pensamientos intrusivos. El pasado te persigue. Tu crítico interior no se detiene. Sientes que te abandonas a ti mismo para complacer a los demás. Y mucho más.

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