RACHEL KAPLAN
¿Alguna vez comiste tanto que pensaste que tu estómago iba a estallar? Si respondiste «sí», quizá hayas experimentado también la incomodísima constipación derivada de ello. Y desafortunadamente esa sensación no es exclusiva de la comida. Con las emociones pasa lo mismo: a veces la tristeza, el enojo, el miedo, la vergüenza y otros sentimientos nos dominan, pero, lejos de dejarlos fluir, los reprimimos, provocándonos una indigestión emocional tan dañina para nuestra salud como la estomacal. Imagínate andar por la vida sintiéndote a punto de reventar por toda la mierda que llevas dentro. Suena horrible, ¿no?
La psicoterapeuta Rachel Kaplan sabe que a la mayoría nunca nos enseñaron cómo metabolizar las emociones que a veces nos rebasan. Por ello, ideó esta guía irreverente y divertida que te brindará las herramientas necesarias para que esos sentimientos agobiantes que traes atorados fluyan, de modo que, cuando la vida te arroje mierda y siempre lo hará, sorry, puedas lidiar con ello. Pero eso no es todo; también te enseñará a:
Redescubrir tu fortaleza.
Sanar tus heridas.
Experimentar lo positivo de una manera más plena y consciente.
