EL GRAN LIBRO DE LA RESPIRACION

EL GRAN LIBRO DE LA RESPIRACION

40 EJERCICIOS DE RESPIRACION

BOSTOCK, RICHIE

$290.00
IVA incluido
No disponible.
Editorial:
GAIA/OCEANO
Materia
Superación personal /autoayuda
ISBN:
978-84-8445-946-0
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Descubre los ejercicios de respiración que transformarán tu salud. La respiración consciente es el arte de centrar la atención en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en la aplicación de un conjunto de técnicas sencillas que aumentan la creatividad, favorecen el sueño, alivian el dolor y mejoran el rendimiento físico y mental. En esta obra, el experto en respiración consciente Richie Bostock explica paso a paso más de 40 ejercicios que harán que te sientas mejor que nunca. A través de estrategias contrastadas en laboratorio y prácticas empleadas en todo el mundo desde hace cientos de años, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado de energía. Si deseas reducir tu estrés y ansiedad, dormir mejor, potenciar tu capacidad creativa o mejorar en el aspecto deportivo.

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