ENFADADO FRUSTRADO Y TRISTE

Cuando te enfadas, ¿gritas y chillas y das patadas al suelo o te detienes y respiras hondo para tranquilizarte? ¿Sabías que enfadarse o sentir frustración o tristeza son sentimientos y problemáticos? Cuando tienes un sentimiento problemático eso significa que debes detenerte y tranquilizarte, de modo que puedas llegar a resolver el problema, ¡igual que un detective! Todos nos enfadamos o nos sentimos frustrados o tristes de vez en cuando, ¡pero lo más importante es lo que hacemos al experimentar un sentimiento problemático! Así que vamos a ponernos la gorra de detective ¡y a solucionar!