NÚRIA GABERNET I DÍAZ
La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual
es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña
a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una
experiencia sanadora.
Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un
enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las
funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.
Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te
observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla
y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.
Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te
provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa
de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite
que te conduzca a un nuevo bienestar.
