SUGLANI, LALITAA
Descubre cómo tratar la ansiedad para encontrar alivio y bienestar.
¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior,?sientes lo contrario?
¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras te?sientes desconectado de tu verdadero «yo»?
Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo?parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra:?sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienen?miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede?convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a?un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso,?pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas.
En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romper?con este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas,?ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autora?ofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tu?percepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás:
Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento?y cómo se manifiestan en tu comportamiento diario.
Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismo?frente a cómo te presentas al mundo.
Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos?por actitudes saludables.
Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida,?calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.
Una obra transformadora que te ayudará a expandir?tus horizontes más allá de lo que imaginas.
