TERAPIA PARA LLEVAR

TERAPIA PARA LLEVAR

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DÍA A DÍA

PEREZ ANA

$289.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
MONTENA/RANDOM HOUSE
Año de edición:
2024
Materia
Superación personal /autoayuda
ISBN:
978-607-38-4576-2
Páginas:
224
$289.00
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.

Artículos relacionados

  • CÓMO PENSAR
    JACOBS, ALAN
    La presente obra es un tratado inconformista sobre por qué no somos tan buenos para pensar como suponemos, y de cómo podemos recuperar este arte perdido para salvar nuestra vida interior del caos de la vida moderna.Alan Jacobs, crítico cultural, escritor y colaborador de publicaciones de renombre en Estados Unidos como The Atlantic y Harper’s, ha vivido su adultez en medio de c...
    Disponible

    $205.00

  • EL DUELO DE LOS NIÑOS
    CASTRO GONZALEZ, MAMRIA DEL CARMEN
    Al igual que cualquier adulto, los niños sufren pérdidas de diferentes tipos, como la muerte de algún ser querido, el divorcio de los padres o una enfermedad grave. Dichas pérdidas se traducen en duelos que los niños deben afrontar, aunque muchas veces los adultos no conozcan la forma de apoyarlos.Por ello, es importante entender que los niños deben vivir sus perdidas, pero que...
    Disponible

    $225.00

  • CIENCIA Y ARTE DE LA SUPERACION
    HERNANDEZ GIANIR, PEDRO
    Para el autor. Pedro Hernández-Guanir, esta obra se basa en la energía, especialmente la energía de la mente. A través de sus páginas, nos enseña a aprovecharla, manejarla y encauzarla en beneficios de nuestra vida.¿Podemos utilizar la energía negativa de la ansiedad , el sufrimiento, la ira o la depresión, y convertirla en energía de alivio, seguridad, sosiego y entusiasmo?.Es...
    Disponible

    $449.00

  • COMO CRECER CUANDO YA HAS CRECIDO
    O'CONNOR, NANCY
    Esta obra está basada en las investigaciones realizadas por la autora en el área de desarrollo de adultos, y tiene como objetivo enseñar a las personas a enfrentar sus miedos y obstáculos en la vida, con el fin de encontrar la plenitud, al equilibrar y armonizar cuatro partes inseparables de nuestra persona: lo físico, lo emocional, lo intelectual y lo espiritual.El texto consi...
    Disponible

    $385.00

  • CALIDAD DE VIDA Y CALIDAD DE MUERTE
    O'CONNOR, NANCY
    Disponible

    $279.00

  • PROTEGETE DE LAS DROGAS: CUENTOS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES, VOL.2
    CENTROS DE INTEGRACION JUVENIL, A.C.
    El examen de razonamiento verbal y matemático mide la destreza del estudiante para analizar y resolver cualquier tipo de problema mediante la aplicación estratégica de conocimientos lingüísticos y matemáticos elementales.Esta guía tiene el objetivo central de preparar académicamente a los estudiantes que van a presentar el examen de razonamiento verbal y matemático como parte d...
    Disponible

    $125.00

Otros libros del autor

  • CUÍDATE PARA CRECER
    PEREZ ANA
    Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa? ¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? ...
    En stock

    $289.00