LA MENTE ANSIOSA

LA MENTE ANSIOSA

DE LOS CIGARRILLOS A LOS TELÉFONOS MÓVILES. Y HASTA EL AMOR. POR QUÉ NOS HACEMOS ADICTOS Y CÓMO PODEMOS TERMINAR CON LOS MALOS HÁBITOS

JUDSON BREWER

$369.00
IVA incluido
No disponible.
Editorial:
PAIDÓS
Año de edición:
2018
Materia
Divulgación científica
ISBN:
978-607-747-558-3
Páginas:
272
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La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamosu00a0u2013como quien fuma un cigarrillou2013u00a0que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones yu00a0mindfulnessu00a0Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos,u00a0La mente ansiosau00a0propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena

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