PUDDICOMBE, ANDY
¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo,recuperar el peso perdido? ¿Estas descontento con tucuerpo? ¿Comes por motivos equivocados?Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es Si, ha llegadoel momento de reconsiderar tu relacion con la comida y,fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigomismo, de la mano del planteamiento efiaz y cientificamenteprobado que Andy Puddicombe te propone.Pero este no es un libro mas sobre dietas, es una propuestatotalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina yen nutricion, el autor tiene como objetivo enseñar como comermas que que comer. Mindfulness es el metodo para aprender acomer de forma consciente, reflexionar sobre tu relacion con lacomida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es pocorealista sugerir cambiar nuestros habitos en menos de unasemana, seguiremos un plan minimo de 10 dias con el programaHeadspace. Un completo metodo que, junto a diversas tecnicasy con una guia practica de nutricion, te enseñara a disfrutar de lacomida y a mantener tu peso ideal, mostrandote el camino maseficaz para conseguir cambios profundos y duraderos que nosolo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo devida
