DUKAN, PIERRE
¡Por fin, la dieta definitiva! Este libro está concebido para todos aquellos que han intentado perder peso sin éxito. El método del Dr. Dukan posee una eficacia comprobada. No solamente permite perder kilos sin renunciar al placer de comer, sino que, gracias a esta dieta, se puede estabilizar el peso alcanzado. Todo ello sin necesidad de recurrir a ningún tipo de pastillas u otros medicamentos. La obra contiene deliciosas recetas y prácticos menús. El Dr. Dukan, experto en nutrición, resume en estas páginas 35 años de experiencia. La dieta que lleva su nombre se compone de cuatro fases que se articulan entre sí para llevar a la persona hasta el peso ideal y lograr que permanezca en él. Fase de ataque, corto y acelerado a base de proteínas puras. Fase de crucero intensificado hasta el Peso Justo con proteínas + verduras. Fase de consolidación del peso perdido (10 días por kilo). Fase de estabilización definitiva a partir de tres medidas simples y no negociables.
