JAIME FONTE
¿Te sientes satisfecho con tu peso? ¿Eres feliz con el cuerpo que tienes ahora? ¿Crees que es difícil bajar tus kilos de más? ¿Sabes por qué has hecho dietas y ejercicio y no has bajado de peso o lo has vuelto a ganar? La respuesta a estas interrogantes es más sencilla de lo que crees: Los aspectos más importantes para bajar de peso son las emociones y la mente.Este libro te mostrará evidencias de cómo tu peso ha sido, y es, afectado por tus pensamientos y te proporcionará las técnicas y métodos adecuados para que tomes control de tu mente y logres perder peso. No encontrarás dietas milagrosas ni programas de ejercicio de 12 minutos para bajar de peso, de hecho, es muy probable que, si estás leyendo esto, tú ya los hayas intentado sin grandes resultados. En estas páginas, el autor pone a tu alcance un conjunto de métodos prácticos y originales, algunos de ellos sorprendentemente insólitos para bajar de peso, liberar tu mente y tu cuerpo del sobrepeso físico y mental que te ha impedido hasta ahora, sentirte plenamente feliz. Herramientas como EFT-Tapping, meditaciones, control del estrés, reflexiones a conciencia, ejercicios de gratitud y muchas más, te acompañarán en este camino de recuperación de tu esencia y, por ende, de tu peso ideal
