MANUAL DE BODYBUILDING

MANUAL DE BODYBUILDING

UNA GUIA PASO A PASO

LESUR ESQUIVEL, LUIS

$259.00
IVA incluido
Disponible
Editorial:
TRILLAS
Año de edición:
2006
Materia
Fitness
ISBN:
978-968-24-7497-2
Páginas:
80
$259.00
IVA incluido
Disponible
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Este manual presenta un programa introductorio al fisicoculturismo, dirigido a personas jóvenes, adultas y de edad avanzada que se proponen mejorar su apariencia y contribuir a su bienestar físico y emocional.
A través de un plan de ejercicios con pesas y aeróbicos -cuya duración es de tres meses-, y apoyado en una alimentación rica en proteínas. y carbohidratos, el lector podrá perder peso, restaurarel'tono muscular y . recobrar la energía perdida.
Los ejercicios recomendados para cada parte del cuerpo se ilustran claramente a fin de que el lector pueda realizarlos en casa con facilidad y sin más equipo que un par de mancuernas, una 'barra y un banco de ejercicios. Naturalmente, el autor menciona las opciónes que hay en los . gimnasios profesionales para desarrollar el fisicoculturismo con aparatos más especializados.

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