GORDON, ALAN
"Sólo estamos limitados por lo que percibimos como nuestro horizonte". He escrito este libro para ayudar a las personas a disfrutar de los sustanciales beneficios para la salud que supone aumentar la movilidad de articulaciones y músculos a través de un progreso relajado y seguro. Se trata de mejorar la flexibilidad básica, y no entraremos en entrenamientos de flexibilidad más avanzados, complejos y lentos. Las nuevas pruebas médicas nos revelan constantemente el importante vínculo entre los cuerpos inmóviles y faltos de ejercicio y el empobrecimiento de la salud. Como individuos, llevamos vidas más ocupadas y saturadas, y por ello la necesidad de estar más saludables y en forma se está convirtiendo en una prioridad, más que en un lujo. Se calcula que, si estamos inactivos en general, empezaremos a perder nuestra flexiblidad hacia los 19-22 años. Es una edad perturbadoramente temprana de la vida para renunciar al ámbito completo de nuestro movimiento y a nuestra agilidad física.
